
PREMESSA
Frutta e Ortaggi sono alimenti fondamentali per la conservazione della salute e la prevenzione di numerose malattie. Lo confermano centinaia di ricerche scientifiche.
Il World Health Report 2002 attribuisce almeno 2,7 milioni di morti l’anno a un consumo insufficiente di frutta e ortaggi.
“5 porzioni al giorno” è la campagna informativa-educativa avviata negli USA (five a day) e allargata a molti altri paesi, ora sponsorizzata dall’OMS-Organizzazione Mondiale Sanità.
In Italia il consumo di frutta e ortaggi è in diminuzione e ben lontano dalle 5 porzioni raccomandate. Secondo un’indagine INRAN gli italiani ne consumano in media 2,8 porzioni al giorno; solo il 12% ne assume 5. Una situazione ancora più critica nella fascia giovanile, notoriamente poco amante di questi alimenti.
L’aumento dell’obesità tra i giovani dovuta prevalentemente ad una cattiva alimentazione (troppo cibo, troppi grassi, poca ortofrutta e scarso movimento) costituisce attualmente il problema di salute prioritario. Secondo i dati ISTAT i bambini e gli adolescenti obesi sono circa il 4%, quelli in sovrappeso il 20%, soprattutto nella fascia di età 6-13 anni.
Il progetto Frutta Snack si inserisce all’interno del “Piano Nazionale della Prevenzione 2005-2007” emanato dal Ministero della Salute, che individua l’obesità come problema di salute prioritario, ed invita le Amministrazioni regionali a:
| LE MERENDE A SCUOLA: UN CONFRONTO NUTRIZIONALE | ||||||
| TIPO DI ALIMENTO | CALORIE (K cal/100g) | PROTEINE | GRASSI | CARBOIDRATI | VIT. A (µg) | VIT. C (mg) |
| FRUTTA | ||||||
| Albicocche | 28 | 0.4 | 0.1 | 6.8 | 360 | 13 |
| Ananas | 40 | 0.5 | - | 10 | 7 | 17 |
| Arance | 34 | 0.8 | - | 8.6 | 71 | 50 |
| Banane | 65 | 12 | 0.2 | 20.9 | 45 | 16 |
| Fragole | 27 | 0.9 | 0.4 | 5.0 | 3 | 54 |
| Kaki | 65 | 0.7 | - | 15 | 237 | 23 |
| Kiwi | 44 | 1.2 | 0.6 | 9 | 18 | 85 |
| Mele | 43 | 0.2 | - | 12 | 8 | 6 |
| Pesche | 27 | 0.8 | 0.1 | 6.1 | 27 | 4 |
| SNACK | ||||||
| Crostatine | 492 | 5.40 | 15 | 66.6 | - | - |
| Wafers | 449 | 7 | 15 | 77.6 | - | - |
| Cioccolato tavoletta | 515 | 6 | 34 | 50 | 9 | - |
| Merendina farcita | 413 | 6.90 | 20 | 45 | - | - |
| Patatine fritte | 556 | 4.30 | 48 | 38 | - | - |